22 abril, 2011

diario de un post parto II

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO SEGÚN POST PARTO II

lo único que quieres es recuperar tu figura, eso es bueno, pero es con calma y tiempo: olvidate el ponerte a hacer 1000 a la semana, una dieta loca de revista o una liposuccion al mes.
antes de realizar cualquier ejercicio consulta con tu matrona y/o ginecólogo y si notas cualquier problema o anormalidad consulta con tu medico
aquí todo depende de los días post parto que tengas:

DE 1 A 3 DÍAS POST PARTO

recién te estas levantando de la cama y con mucho dolor; no puedes hacer ejercicios ni por nada del mundo fuerzas o trabajo físico, podrías sufrir: prolapsos de útero, coagulos en cualquier parte de tu cuerpo, fatigas, mareos, desmayos y muchas cosas muy peligrosas
lo que puedes hacer es empezar a usar una faja post parto, son realmente muy buenas no solo ayudaran a que tu piel se retaiga, también ayudaran a que ese desgarro tan grande cicatrice bien (recuerda que eso te ocurrió) además el fajarte ayuda a que tu útero se encoja y botes los loquios que si pasan mucho tiempo en tu útero se ponen de mal olor y pueden ser infecciosos
si tu parto fue cesárea: si o si debes fajarte

otra cosa que puedes hacer es seguir usando la misma crema de colágeno que usastes durante el pre parto, ayudara a borrar esas arrugitas feas que salen que muchas confunden con estrías y son solo arrugas de flacidez causadas por que la piel quedo suelta como panty vieja, también ayudan a borrar o atenuar las estrías que te pudieron salir en el parto o pre parto

aparte del eso preocupate absolutamente de tu bebe, de descansar, recibe amigos y toda la ayuda que te ofrescan y regalonea con tu hijito/a

DE 6 A 8 SEMANAS POST PARTO

con la aprobación de tu medico ya puedes realizar ejercicio físico, quizás si tuvistes un parto por cesárea este tiempo se alague de 10 semanas o mas semanas adelante

lo que te puedo recomendar es que no hagas tal de hacer los clásicos abdominales y mas encima a locas (voy a hacer 10000 en la mañana y 20000por la noche..pfff!!!)
también lo mas seguro es que tu matrona te halla recomendado volver a hacer los ejercicios de kegel y tal vez otros como re-educación perianal

debes ir muy tranquilamente, sin ponerte metas imposibles pues solo te frustraras o te deprimiras. El compararte con otras mujeres ya sean amigas, familiares o las de la farándula o tv que tuvieron sus hijos y se vieron regias a los días tampoco te ayudara: el mejor consejo que me dio una mujer muy sabia y querida por las bellydancer chilenas es "ES UN VIAJE: SON 9 MESES DE IDA Y 9 MESES DE VUELTA" así que olvidate de los infomerciales que dicen que en solo 2 semanas volverás a la talla "ss"

los ejercicios entretenidos y fáciles que puedes hacer sin descuidar a tu hijo son:
-bailar
-caminar
-estiramientos
-yoga livianita

de hecho el que mas te recomiendo es el tomar el coche y salir a pasear y pasear y pasear: vitrinear, ir al parque, ir a ver amigas/os, ir a la feria o si eres mas pituca al mall.....caminar mucho con tu bebe, te hace bien a ti, a tu niño/a y te distraes y no te quedas encerrada todo el día
otro que te recomiendo es el mientras caminas, o estas de pie, o incluso sentada o amamantando aprieta tu estomago o como dicen "metelo adentro", el caminar con "la wata adentro" es casi imposible las primeras veces que se intenta, realmente es un esfuerzo luego empiezas nuevamente a recuperar tu control abdominal, irónicamente no es un ejercicio de impacto.
si ya consigues dominar tu estomago puedes jugar a mantenerlo mas minutos dentro mientras caminas, o hacer los bellyrolls o mientras caminas y mantienes tu estomago dentro, apretar tus glúteos y te prometo que te quedaran duros como piedra, PALABRA!

SI LO NOTAS SON CONSEJOS DE EJERCICIOS SUPER BAJO IMPACTO QUE NO DESCUIDARAS A TU HIJO Y NO TIENES QUE INVERTIR MUCHO TIEMPO O DINERO
aun así no te sorprenda que las primeras semanas vayas a paso de viejita o te canses muy rápido o tus músculos no te respondan cuando los quieras mover. por lo mismo lleva algo para beber y una colación rica.
ese es otro punto que quiero dejar claro: hay dos cosas que tienes absolutamente prohibidas:
-el hacer una dieta
-el hacer ejercicio cardiobascular y/o de impacto

¿y por que?
no puedes hacer dieta para adelgazar por:
-si estas amamantando tu hijo debe recibir leche de buena calidad para su nutrición, crecimiento y formulación de sistema inmune
-si no estas amamantando tu necesitas todos los nutrientes de una dieta rica por que te estas recuperando del esfuerzo físico mas grande que puede pasar un ser humano en la vida

si tu no estas "ni allí" con estos dos puntos...bueno allí tu, tu sabrás!

no puedes hacer ejercicio cardibascular por lo mismo de la lactancia, si estas amamantando esa grasita es nesesaria para la leche de tu hijo, esos kilos los bajaras amamantando y si no, insisto en el segundo punto: tu te estas recuperando aun
no puedes hacer ejercicio de alto impacto por que lejos de pasar lo que una cree (uyyy! me voy a apretar y poner regia mas rápido) pasa al revés: en vez de apretarce tu vientre, quizás tus músculos mas se separen por diactasis rectil

"diastasis recti, esta condición médica ocurre cuando los principales músculos abdominales (llamados rectus abdominus -o recto abdominal) comienzan a separarse gradualmente. Tanto el lado izquierdo como el lado derecho de estos músculos comienzan a separarse, dejando un espacio o hueco entre ellos. Los músculos separados no llegan a desgarrarse ni a romperse; es por ello que si ésto le ocurriera sólo sentiría un poco de dolor, al menos durante la fase inicial del proceso. En lugar de romperse o desgarrarse, los músculos se afinan, creando un espacio en el abdomen. Este hueco o espacio podría llegar a empeorar con el paso del tiempo y también podría traer como consecuencia futuras complicaciones en su salud."

aparte de quedar con un hollito en la wata también quedaras hecha polvo rápidamente, en un periodo que quizás no has dormido muy bien y estés bastante cansada

sigue aplicándote cremas ricas en colágeno

pretende durante estas semanas:
-hacer una correcta re-educación perianal
-recuperar poco a poco tu movilidad y fuerza
-recuperar tu control muscular
-el estado de tu piel


todos los derechos y los izquierdos bien puestos @2006-2011
CORREGIDO EL 26 DE ABRIL DEL 2011

diario de un post parto I







¿QUE OCURRE DURANTE UN POST PARTO?



bueno, muchas veces me preguntaron esto, la verdad es medio complicado definirlo y explicarlo, sobre todo a los hombres y en general uno no entiende lo que ocurre a nivel intramuscular en la watita como se dice típicamente....muchas mujeres no saben ni como funciona su propio cuerpo ni su contenido a nivel abdominal así que empecemos desde el comienzo:

LA ANATOMÍA ABDOMINAL FÉMENINA
partamos diciendo que es muy distinta a lo de los hombres (wow! descubrimos el hilo negro) y comprende toda el área abdominal desde el esternón (musculo diafragma, por dentro digamos debajo de el corazón y los pulmones) hasta la pelvis; claro que como nuestro interés aquí es ponernos a hablar del post parto incluiremos en esta descripción la misma pelvis con los órganos reproductores entre el pubis y el ano ¿por que? bueno pues por que también son ocupados en el parto incluso desgarrandose en algunos casos tanto o mas como los músculos abdominales.

ahora lo primero que se nos viene a la mente a hablar de abdomen es los músculos abdominales (su única función es mantener en su sitio todos los sistemas interiores) pero es una zona bastante mas compleja que eso, pues en su interior encontramos: sistema digestivo, parte del sistema urinario, las glandulas suprarrenales pero en el caso femenino además parte del sistema reproductor (utero, trompas de falopio y ovarios) todo ello solo esta sujeto por ligamentos, fondos de saco y para variar un poco de grasa para acomorar estructuras.......todo eso metido en 60cms de cintura y unos 18 o 20 cms medidos en linea media desde el esternón a la pervis.....¡casi milagroso!




¿QUE PASA EN EL PARTO?
ahora durante 9meses mas menos todo lo dicho anteriormente cambio rotundamente: creció un feto allí dentro, dilatando y haciendo crecer el útero, este corrió y reacomodo riñones, estomago y cuanta estructura se tuvo que correr para dar espacio al niño/a. los ligamentos musculares se estiraron al máximo posible, exactamente como un elástico y ni decir de la piel, el diámetro de la cintura paso ya los 100cms y medida en forma linea media desde el esternón a la pelvis ya debería tener entre 36 a 40cms esa medida, el peso del feto solo es de aprox 4kilos mas otro kilo de placenta y otro kilo de liquido amniótico, sin contar lo de grasa acumulado estomáticamente para la lactancia....se suben en total entre 8 a 12 kilos en este periodo y el peso se sitúa en el abdomen hacia delante

Ahora como estamos hablando del cambio durante el embarazo diremos solo para completar que en el minuto del parto las mujeres nos dilatamos 10 a 12 cms en la vagina, se nos borra el cuello del útero y la circularon nos cambia hinchandonos mucho, todo ello para abrir el canal de parto

toda esta preparación ocurre durante 9 meses paulatinamente, pero al minuto de nacer el bebe, que lleva relatibamente poco tiempo, el cuerpo NO TIENE EL MISMO TIEMPO PARA REACOMODARSE A SU NORMALIDAD: el útero esta grande, inflamado, sangrante y peligrosamente suelto, los órganos digestivos, glandulas y riñones están por cualquier lado y el desgarro de músculos y ligamento es lo mas grande que te puedes imaginar: va desde todo lo antes mencionado: abdominales, oblicuos, músculos de la pelvis hasta el ano e inclusive se sueltan los de las piernas interiores por el intenso esfuerzo de pujar un crió de 4kilos que tiene que pasar por 10cms y obvio por soportar su peso además por 9meses. ese desgarro se traduce en la flacidez mas grande que te puedes imaginar desde la linea bajo tu busto hacia abajo en tu pubis, por sobrecarga, así como quien sobrecargo un elástico que sedio y quedo todo suelto por el uso. sientes literalmente como te flota todo en tu interior.

de hecho es tan dramático que muchas mujeres sufren prolapsos de útero (se te cae el útero a las rodillas) solo de flacidez entre otras patologías trágicas y mortales del post parto

¿CESÁREA?ESTAS LOCA, prefiero tener un desgarro muscular y de ligamentos aunque sea en mas de la mitad de mi cuerpo a una herida a muchas capas....si, MUCHAS CAPAS: por que si tu ginecólogo te dijo que era un cortecito en la piel chiquitito y imperceptible que con la tanga o colalest mas chiquito era irreconocible, por favor! abofetealo por mi y mandale a decir que sea honesto con sus pacientes y que se nota que jamas se hizo tal intervención
en una cesárea te cortan: piel, músculos abdominales (anterior y posterior), ligamentos que se les puedan cruzar en ese corte, útero e incluso por lo presionado de la zona y el área que se realiza: la vejiga....calcula 4cortes minimo ( laparotomia y histerectomia)
la cicatriz es justo esa linea entre el pubis y el vientre y mide no despreciables 10cms (cesárea del segmento inferior) dependiendo de los criterios del equipo medico que también pueden realizar un corte longitudinal de linea media
la recuperación en un parto normal es de 2 a 3 días caminando mientras en cesárea es un mes caminando y el útero se cicatriza en un parto normal en 40días (la famosa cuarentena) mientras en una cesárea ese tiempo va de 3 a 6 mese......mas encima en un parto vaginal puedes tener todos los hijos que quieras (si auy en cesares solo 3 y quizás por el mismo medio y amen del miedo que se habrá la herida algún día, que a pasado!!!

MMM...TAN TERRIBLE ES LA CESAREA?
no todo es tan malo en una cesárea: al no ocupar el canal de pato, tu cuello de útero y tu vagina seguirán siendo iguales (algo muy importante para muchas mujeres) no tendrás desgarros ni vaginales ni anales, hemorroides por pujar y menos la temida episiotomia (ese corte que te hacen vaginalmente si la dilataion no alcanza para que pase el bebe)
teniendo los cuidados medicos correspondientes, mucha ayuda y un buen descansó en ninguno de los dos casos deberían tener problemas secundarios además que si fuera tan horrible y sin sentido, un traumático ser madre...nadie se reproduciría y nadie tendría hijos
RECUERDA QUE LA CESAREA ES UNA OPERACION PARA PARTOS ESPECIALES Y COMPLICADOS......si no estas en esa categoria por favor evitala

además sea cualquiera de los dos casos una queda en el post parto adolorida, cansada, con una considerable flácides muscular y de piel, hinchada y con piel y musculatura dañada por que dio mas de lo que podía dar, pero aun así queremos recuperarnos y vernos regias como antes de tener nuestro hijo/a

todos los derechos y los izquierdos bien puestos @2006-2010

21 abril, 2011

la cervisitis, enfermedad femenina

este es un trabajo de investigación para la profesora gloria sanhueza, matrona docente, que nunca le pude disertar.....ahora yo sugiero que si lo van a copiar y pegar al igual que otros trabajos y paes subidos por mi a este blog, por favor, aun que no sea al mismo docente, cambien cosas, busquen mucha mas información y completen con entrevistas u otros materiales y hagan de cuenta que esto "ya lo beso el diablo" como decía el chavo del 8 así como todo lo que leen por la web....gracias!!!


Informe sobre Patología Ginecológica

Cervicitis

Ramo: Cuidados en Ginecología

Fecha: 5 de abril del 2011



Cervicitis

Es una inflamación del cuello uterino causada generalmente por una infección.

Nombres alternativos: Inflamación cervical; Inflamación del cuello utero

Causas, incidencia y factores de riesgo

Muy frecuentemente, una infección es la causante de la cervicitis. Sin embargo, en unos pocos casos se puede deber a una exposición química o a un dispositivo insertado en el área pélvica, como un pesario (un aparato que soporta el útero), un capuchón cervical (un dispositivo de control natal) o un diafragma. La presencia del objeto extraño puede hacer que el cuello uterino sea más susceptible a la infección.

La causa de esta afección también puede ser una alergia a espermicidas anticonceptivos o al látex de los condones.

La cervicitis es muy común y afecta a más de la mitad de las mujeres en algún momento de su vida adulta. Un mayor riesgo está asociado con el coito a temprana edad, con un comportamiento sexual de alto riesgo, con múltiples parejas sexuales y antecedentes de enfermedades de transmisión sexual.

El riesgo aumenta si la(s) pareja(s) se ha(n) involucrado en comportamientos sexuales de alto riesgo o ha(n) tenido una enfermedad de transmisión sexual previa. La gonorrea, la clamidia y las trichomonas son infecciones comunes que se transmiten por contacto sexual y que pueden ocasionar la cervicitis.

La clamidia (Chlamydia trachomatis) es una bacteria que destruye las células del aparato reproductor femenino y se contagia principalmente a través de las relaciones sexuales o por el contacto de la boca o los ojos con mucosa infectada del aparato reproductivo, urinario o anal. Su avance puede provocar daños irreversibles sin que la persona lo note y sólo en algunos casos se produce una leve secreción vaginal o dolor al orinar.

El virus del herpes (herpes genital) y el virus del papiloma humano (verrugas genitales) son otras dos enfermedades de transmisión sexual que pueden causar la cervicitis. Las bacterias, como estafilococos y estreptococos, y la proliferación excesiva de bacterias vaginales normales (vaginosis bacteriana) también pueden ser causa de cervicitis. Por eso la cervicitis también es considerada una ETS

ESTADISTICAS

Aunque en Chile no existen datos específicos sobre clamidia, estudios realizados en jóvenes muestran que cerca de un 40% de las mujeres chilenas ha sufrido esta enfermedad alguna vez en su vida.

“En nuestro sistema de vigilancia no nos está aumentando. Pero hay mucha clamidia que es asintomática y sólo aparece cuando la gente llega a hacerse estudios por infertilidad”, explicó el encargado de ETS de Conasida. Hurtado confirmó además que entre un 25 y un 30% de las embarazadas dan positivo a clamidias en un cultivo de células del cuello del útero. Esta presencia está relacionada con parto prematuro y pérdidas por inflamación y sangramiento.

Síntomas

* Secreción vaginal inusual

o persistente

o puede tener olor

o de color gris, blanco o amarillo

* Sangrado vaginal anormal

o después de las relaciones sexuales

o entre menstruaciones

o después de la menopausia

* Presión o pesadez pélvica

* Relaciones sexuales dolorosas

* Dolor vaginal

Nota: es posible que no se presenten síntomas.

Signos y exámenes

Un examen pélvico revela enrojecimiento del cuello uterino o evidencia de secreción cervical, al igual que inflamación de las paredes vaginales, causada por la secreción infectada.

Exámenes:

* Los exámenes para gonorrea o clamidia pueden ser positivos (muestras de secreciones cervicales en mujeres)

* Una inspección con preparación microscópica de la secreción puede mostrar evidencia de candidiasis, Trichomonas o una vaginosis bacteriana

* Un frotis de Pap puede mostrar evidencia de inflamación o infección

Tratamiento

Las causas infecciosas se tratan con medicamentos prescriptos (antibióticos o antimicóticos) que pueden tomarse por vía oral o ser aplicados en la vagina (crema o loción).

Se recomiendan también a la paciente antiinflamatorios para detener la hinchazón y analgésicos como ayuda a sobrellevar los síntomas.

Se puede recomendar la terapia hormonal, especialmente en mujeres posmenopáusicas. La criocirugía, la electrocauterización y la terapia con láser son otras opciones terapéuticas que se pueden tomar en cuenta si otros tratamientos no funcionan.

Expectativas (pronóstico)

Por lo general, la cervicitis simple sana con el tratamiento si se identifica adecuadamente la causa y el tratamiento está disponible para esa causa específica.

Complicaciones

La cervicitis crónica (prolongada) se puede desarrollar y persistir por meses o años. La cervicitis puede ser factor causante de la dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales).

Situaciones que requieren asistencia médica

Se debe solicitar una cita médica si se presentan síntomas de cervicitis.

En el caso de clamidia el tratamiento oportuno con antibióticos es muy efectivo y puede prevenir el desarrollo de complicaciones a largo plazo. Sin embargo, la falta de tratamiento de la infección puede llevar a complicaciones. En las mujeres, inflamación del cuello uterino, por ejemplo. En los hombres, inflamación de la uretra, llamada uretritis. En las mujeres también puede dañar el útero y las trompas de Falopio, aumentando el riesgo de infertilidad y/o embarazo ectópico o tubario.

Si una mujer se infecta con clamidia mientras está embarazada, dicha infección puede causar infección en el útero después del parto (endometritis posparto tardía). Además, el bebé puede desarrollar conjuntivitis relacionada con clamidia (infección ocular) y neumonía.

Prevención

Los estudios indican que las mujeres que comienzan su actividad sexual a una edad tardía y se involucran sólo en una relación monógama tienen un riesgo significativamente menor de presentar tanto cervicitis como frotis de Papanicolaou anormales.

Los comportamientos sexuales más seguros, incluyendo la monogamia, reducen las posibilidades de sufrir cervicitis. Se deben evitar los irritantes químicos como las duchas y los tampones con desodorante. Las mujeres que presentan cervicitis activa deben evitar los anticonceptivos en forma de espermicidas, si es posible; no obstante, si son los únicos anticonceptivos disponibles, es mejor practicar el sexo seguro usándolos.

Muchas mujeres usan métodos anticonceptivos de barrera (diafragma, condones, capuchón cervical) que deben ser usados con una jalea espermicida para lograr una mejor protección contra un embarazo no deseado. Se debe buscar asistencia médica para discutir acerca de los métodos alternativos de anticoncepción antes de suspender el uso de su actual método de barrera.

Es bueno asegurarse que cualquier objeto extraño que se inserte en la vagina se coloque apropiadamente. También hay que asegurarse de seguir las recomendaciones sobre cuánto tiempo se debe dejar el objeto dentro, con qué frecuencia se debe cambiar o limpiar. Así mismo, se recomienda siempre una buena higiene.

Bibliografía

Facultad de medicina de la Universidad de Chile

http://www.redsaluduc.cl/link.cgi/VidaSaludable/Glosario/C/3865

Diario La Nación On-Line

http://www.zocalo.cl/infertilidad/archivo/clamidia.htm

Estado de nueva york, departamento de salud

http://www.health.state.ny.us/es/diseases/communicable/chlamydia/fact_sheet.htm



todos los derechos y los izquierdos bien puestos @2006-2011

10 abril, 2011

Biografias - Bruce Lee

Estimados:

Quiero crear una nueva sección en este blog dedicada a aquellas personas que sin tener un titulo medico formal o estudiar salud o kinesiología fueron un gran aporte en conocimientos y escritos sobre salud física y rehabilitación así como terapia ocupacional, gracias a sus aportes quizás estas ciencias no hubieran avanzado a los niveles de hoy. esto es solo por el gusto de darle una bofetada en la cara a todos quienes piensan que el titularse de x universidad o estudiar x carrera lo es todo en la vida, siendo que la vida es mucho mas que tus orígenes : la vida es lo que haces en el trayecto desde tus orígenes hasta tu sepulcro

Por lo mismo aquí e elegido iniciar estas biografías con uno grande entre los grandes: el dragón Bruce Lee

Bruce Lee es un famoso artista marcial de los años 60’s y 70’s famoso aquí en Sudamérica por sus películas y su estilo. pero realmente su mito tiñe sus proezas, mucha gente desconoce que su nacionalidad es norteamericano, que estudio filosofía y que escribió libros de rehabilitación kinesiológica que se baso en su propia experiencia tras sufrir un horrible accidente que casi lo mato

De hecho por wiki podemos encontrar:

“— San Francisco, 27 de noviembre de 1940 - Hong Kong, 20 de julio de 1973) fue un destacado y carismático artista marcial, actor y filósofo. Estadounidense de origen chino, quizás es el más famoso del siglo XX por la perfección que logró en el desarrollo del Kung Fu y responsable de la apertura de las artes marciales chinas a Occidente.” Y bla bla bla bla…..sobre su vida que en el fondo es como la de muchos sueños americanos: el chico diferente que paso de pandillero irrespetuoso a maestro artista marcial con su filosofía personal y triunfo en la vida, solo con la diferencia de que Bruce en su vida SI LA PASO MUY MAL y Bruce SI SE GANO EN VIDA EL TITULO DE MAESTRO Y SI FUE UN A MENTE ILUMINADA

En aquellos años el racismo, la xenofobia, la ignorancia y la falta de información y tolerancia era muchísimo mas grande que hoy (aunque se asombren los emos) y la gente que era diferente y transgresora SI LA PASABA MUY MAL; por desgracia Bruce era diferente y transgresor, buscaba ser siempre el mejor y perseveraba, tubo por ello roces con muchas personas que por sus ideas y forma de vida (principalmente por casarse con una chica no china y dar clases de artes marciales a occidentales) no les gustaba y por lo mismo muchas veces tuvo que defenderse a golpes

Sobre todo por el punto de dar clases a personas no occidentales: Bruce fue el primero en dar clases a no chinos (uno de los grandes secretos orientales guardados solo para la comunidad asiática) y mas encima con el puntudo eslogan de “YO COBRO POR DAR CLASES, SI A MI ME PAGAN POR ENSEÑARLES NO ME INTERESA SI SON CHINOS O AMERICANOS, YO LES ENSEÑO IGUAL” o algo así, que no le hizo gracia a nadie en el chinatown

“En 1964, a los 24 años de edad Bruce Lee se vio retado oficialmente a un desafío frente a la comunidad tradicional china la cual, según se relata, no estaba de acuerdo con que Bruce enseñara Kung fu a estudiantes que no fueran chinos. Según comentó oficialmente su viuda, Linda Lee Cadwell (Documental Bruce Lee: A warrior's Journey) la comunidad china retó a Lee a un combate cuyo resultado decidiría si Bruce podía seguir enseñando a extranjeros. Entonces se fijó una fecha para el combate (la fecha fue en diciembre de 1964) el cual tendría lugar en la sala donde el pequeño dragón daba sus clases. Llegada la fecha la comunidad del barrio chino trajo a un reconocido exponente de Kung Fu de San Francisco en aquel entonces (Luego sería el gran maestro de artes marciales chinas Wong Jack Man) entrenado en el estilo Shaolin norteño, el cual posee un más amplio repertorio de técnicas de patadas que el Wing Chun utilizado por Bruce Lee, el luchador en representación de la comunidad tradicional china de San Francisco pretendió poner ciertas reglas al combate, como no pegar en los genitales ni en los ojos, pero Lee le indicó que las condiciones las ponía él, quien era el retado, y el combate se desarrollaría sin regla alguna.”

Existen muchas versiones de este hecho pero la conclusión es una sola: Bruce perdió, le dieron una paliza que casi lo mato…..y con un daño gigante y peligro de quedar paralitico, los mismos médicos lo desahuciaron, no le veían muchas posibilidades. Además hablamos de una época que ni la teletón le iba ayudar y ni soñar en viajar de USA a Cuba a sanarse, la kinesiología no estaba desarrollada a los niveles de hoy

Bruce se autoreabilito, con los conocimientos que el manejaba de acondicionamiento físico y resistencia poco a poco empezó a ver resultados, nuevamente con mucha paciencia y perseverancia. mucho de lo que anotaba diario en una especie de bitácora después fue publicado como sus manuales de entrenamiento, pues no solo recupero su condición física, también se dio cuenta que su técnica marcial era insuficiente, debía mejorarla y trabajar en un nuevo estilo creando así el Jun Fan Gung fu (el Kung Fu de Bruce Lee) que tres años más tarde lo rotularía como Jeet Kune Do, más modificado aún.

Y eso es lo que mucha gente desconoce: gracias a Bruce se publico muchos libros y manuales de acondicionamiento físico como "El Tao del Jeet Kune Do". anotaba todo lo que hacia diario y sus resultados para compararlos, era tan detallista que a sus alumnos creaba no solo rutinas personalizadas de entrenamiento sino también dietas personalizadas dependiendo de los resultados obtenidos, estilo de vida y metas de cada uno…era experto sin jamás estudiar universitariamente nutrición o dietética ni ser promotor de herbalife ¡un genio! Sin ninguna duda si el viviera en la actualidad su programa de entrenamiento se impartiría en los gimnasios mas prestigiosos de Hollywood, le crearía rutinas a la farándula y daría seminarios internacionales de nutrición, FUE EL PRIMERO VENDER SUS CONOCIMIENTOS AL SERVICIO DE TODO EL MUNDO, pero ojo el no era un vendido ni un estafador, jamás peco de ser chanta o colgarse de triunfos ajenos ni desconocimiento o trancas de la gente, no vendería pastillas adelgazantes por radio colo-colo, no, no lo veo en esa!

Fue un pionero del marketeo personal, usando los medios comunicacionales de esa época, que eran pocos en comparación de hoy, Por lo mismo rodo muchas películas, volviéndose muy famoso como figura y hasta el día de hoy es un icono en el inconsciente colectivo como un artista marcial; quizás esa plasticidad y esa fama de artista aplasta su sabiduría y conocimiento físico y su filosofía de vida que es muy profundo y linda.

Al morir Lee tenía casi 33 años y los médicos aseguraron que su cuerpo (admirablemente formado) no representaba más de 18-20 años biológicos

Su nombre esta rodeado de mitos, leyendas y ficción mezclándose con hechos reales sorprendentes como el de su propia muerte, conocida por todos y que hasta el día de hoy se habla de mafias, envidias, coincidencias y tiene tanto de mito como de realidad



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